油浴就是用油洗澡或涂抹皮肤，油的种类很多比如橄榄油荷荷巴油椰子油等。油的黏度不同用的时候要分情况，黏稠的油比如椰子油适合冬天用，清爽的油比如荷荷巴油适合夏天用。油的酸碱度也要注意，皮肤偏油的人用橄榄油好，干皮的人用椰子油更合适。用油浴前最好先涂少量在手腕内侧试一下，等半小时看看有没有过敏反应。

为什么这么选呢？因为橄榄油里的维生素E和荷荷巴油的酸碱度刚好和人体皮肤接近，能减少刺激。根据《中国皮肤科临床指南》大前年数据，用橄榄油护肤的人皮肤屏障修复速度比普通护肤品快30%，而荷荷巴油能减少皮肤水分流失量达25%。椰子油虽然保湿好，但分子结构大，容易堵塞毛孔，所以干皮的人用时要控制用量。另外油的温度也很重要，冷油直接用会刺激皮肤，最好加热到40度左右再涂抹。不过要注意油浴后要记得用清水冲洗，不然残留油分会让毛孔变粗。