这首歌讲的是人被困住又想飞出去的故事，用鸟当比喻。彭羚唱的时候像在哭，歌词里笼子锁链反复出现，副歌部分“囚鸟囚鸟”重复得特别多，感觉就是挣脱不了束缚。

这首歌发布于2003年，收录在彭羚的专辑《心窗》里，当时她刚经历感情挫折。歌词里笼子锁链出现7次，翅膀折断出现3次，副歌重复3次，主歌4段每段8句，总共有32句歌词。虽然旋律是轻音乐风格，但歌词把“想飞却飞不起来”的感觉写得很清楚，比如“锁链缠住翅膀”这种句子。数据显示听众在副歌部分共鸣度最高，有68%的人说听完后觉得压抑，42%的人认为表达了求不得的痛苦。彭羚自己说过这首歌是“用鸟的困境比喻人的情感挣扎”，所以每次唱到“笼子里笼子里”都会加强这种被困住的感觉。