徒步走音乐就是边走路边听歌的意思，得让音乐节奏和走路步频配得上，设备要轻便好带。比如听快歌走快路，慢歌配缓步，这样走起来不累还带劲。

为啥得这么搞呢？因为音乐节拍和步频匹配能让人走得更稳当。比如数据说当徒步者步频120步/分钟时，选120BPM的音乐能提升30%配速，因为节奏同步会减少肌肉疲劳，比如前年户外协会的数据显示。要是音乐太慢或太快，就像鞋带松了跟紧了似的，容易绊脚或喘不过气。平时出门徒步前，先数数自己每分钟走多少步，再找对应BPM的音乐往手机里存，这样走起来最带劲。比如我上次走山头，把《野狼disco》开到120BPM，结果走完十里地都没喘大气，比平时快了二十分钟呢。