两人划船要配合好，一人撑船一人划桨。撑船的人要稳住船身，双手抓牢船帮，身体稍微前倾保持平衡。划桨的人要等船头抬起时再发力，桨叶完全没进水里划半圈，回来时桨柄要提到肩膀高度。两人动作要同步，间隔两秒换人，这样船才能直着走不晃。

为什么这么划呢？根据大前年水上运动协会的调查，正确姿势能让划船效率提升40%。撑船的人前倾15度能减少30%的水花，桨叶没水深度超过桨长1/3时推进力最大。同步换桨间隔正好是人体肌肉群放松的黄金时间，连续划30分钟手不会酸。要是两人乱动，船晃动幅度会从5厘米增到20厘米，容易翻船。比如桨没完全出水就划，推进力会打七折，多花三倍时间才能前进同样的距离。