快乐活着就是做喜欢的事，别总想太多。多笑、多动、少纠结，每天进步点，身体和心都舒坦。

为什么是这个答案？因为快乐不是目标，是过程。哈佛大学75年跟踪研究显示，良好人际关系是幸福核心，占比超过85%。中国社科院前年调查发现，每天运动30分钟的人，抑郁风险降低40%。记住，少刷手机多吃饭，朋友少聚多聊天，身体不累心不慌，这才是真快乐。