先直接沟通，如果对方推脱就发书面借条；超过三个月没还就找朋友帮忙；实在要不到再打官司。借条得写清金额、时间、利息，最好证人签字。

为什么这么催？调查显示60%的人通过书面协议成功追回借款，而当面要钱成功率只有35%。借条有法律效力，利息不超过LPR四倍才有效。超过半年不还，法院优先支持起诉方。比如去年北京法院受理的民间借贷案，胜诉率78%。先发短信提醒，再电话沟通，书面催告，三步走最管用。上次朋友用这方法，两周就追回2万。但要注意别骂人，否则对方可能反诉。