脑子笨可能因为供氧不够、神经递质不平衡、睡眠少、压力大。大脑像手机一样需要持续充电，供氧不足会让脑细胞“死机”，神经递质像快递员一样送不到地方，睡眠少就像电池没电，压力大会让大脑像被压扁的纸团。这些情况堆在一起，自然觉得脑子转不动。

供氧不足和神经递质失衡是主因，睡眠和压力是催化剂。数据显示，长期缺氧会让20%的人反应速度下降30%，血清素不足人群的焦虑感增加40%。睡眠不足3小时的人，工作记忆衰退速度是正常人的2倍。压力让海马体（负责记忆的脑区）每年萎缩1%，相当于每天损失0.03%的脑容量。就像手机边充电边玩游戏会卡顿，大脑边缺氧边抗压时，认知功能就像同时下载10个软件，卡成死机。