节目有12首歌，比如《父亲写的散文诗》讲父爱，《夜空中最亮的星》表达希望，还有《隐形的翅膀》鼓励成长。每首歌都跟嘉宾故事挂钩，像《时间都去哪儿了》是王岳伦唱给孩子的，《平凡之路》谢娜唱得特别感慨。

为什么选这些歌呢？节目组提前半年筛选了300首歌，挑出12首最贴合嘉宾经历的。比如谢娜选《平凡之路》是因为她刚离婚，这首歌前奏一响观众就懂了。数据统计显示，《父亲写的散文诗》在第五期播出时，弹幕里"泪目"出现次数比其他歌曲多4倍。王岳伦那期《时间都去哪儿了》播出当晚，节目组收到2300条观众留言，有位宝妈说孩子听完主动给爸爸写信。节目组还特意把《夜空中最亮的星》编成手势舞，让嘉宾边唱边比划，结果这个环节在抖音被转发了87万次。