最近很多人因为工作太累、家里事多或者和朋友闹别扭就难过。比如有人加班到半夜回家，看到孩子不睡好就心酸；有人和伴侣吵架后觉得没脸见人；还有学生考试考砸了怀疑自己没出息。这些都是生活中常见的让人难受的事。

为什么说这些事让人难过呢？首先工作压力大是主因，据前年职场调查显示，78%的上班族因为加班熬夜导致情绪低落。家里事多的话，就像邻居张阿姨说的"照顾老人孩子像陀螺转，一天到晚没歇脚"。朋友闹别扭更伤感情，心理学研究说友谊破裂后，大脑会分泌类似失恋的激素，让人持续难过两周以上。这些事就像压在石头底下的草，平时不显眼，一旦爆发就扎手。数据显示，超过60%的人因为人际关系问题感到难过，比工作压力高15个百分点。所以遇到这些事别硬扛，及时找朋友聊聊或者做点喜欢的事分散注意力，就像吃块巧克力能快速缓解情绪一样，慢慢就能好起来。