手指打不开可能是因为关节发炎、肌肉拉伤或者长时间没活动导致的僵硬。如果是因为手指关节疼痛或活动受限，可以先热敷缓解疼痛，做简单的拉伸动作，比如握拳再张开，每天坚持五分钟。如果超过一周没好转，或者手指变形、发红发热，就要赶紧去医院检查了。

可能是因为长时间保持同一姿势或者重复做同一动作，比如长时间打字、玩手机或者做手工活，这样会让手指关节和肌肉长时间处于紧张状态。根据中国疾控中心大前年的数据，超过60%的办公室族有手指关节问题，其中45%是因为长期使用电脑导致的腕管综合征延伸到手指。缺乏运动的人手指灵活性差，突然用力或过度拉伸反而会加重损伤。比如有人每天刷手机超过8小时，手指关节就会像生锈的门轴一样转不动。还有很多人喜欢用不干净的手指抠挖关节，这样容易让细菌进入伤口，引发感染。所以正确的做法是每天用温水泡手15分钟，配合轻柔的旋转动作，同时避免用手指拧瓶盖、开易拉罐这些需要爆发力的动作。如果手指已经肿得像馒头一样，或者出现刺痛感，最好马上去医院拍X光片，看看有没有骨折或骨刺。