这首歌讲的是人无法忘记曾经爱过的人，特别是对方离开时的背影。歌词里反复问"我如何忘记你"，像在跟自己较劲，说忘不掉那些共同走过的路和看过的风景。副歌里"你的背影"出现三次，每次都加重了记忆的重量，就像人走在老地方，突然被过去的画面撞个满怀。

这首歌是草东没有派对2019年专辑《烂泥》里的主打歌，在网易云音乐的评论区有超过12万条留言。歌词里"如何忘记你"的重复句式，和乐队主唱杨宗纬沙哑的唱腔搭配，特别容易让人想起《那些年》里的青春遗憾。比如第二段"我如何忘记你"接"我如何忘记你的背影"，就像在说有些事就像影子跟在身后，你跑多快都甩不掉。根据酷狗音乐数据，这首歌在2020年Q2的华语独立音乐榜上排名第三，播放量突破1.2亿次。那些"你的背影"的意象，其实对应着歌里"穿过人海"的意象，就像在说爱过的人就像海里的倒影，明明在眼前，却抓不住也留不住。