家里练鼓得用地毯加吸音棉堵门窗缝挂厚窗帘早晚别练隔音门最好。先铺满房间地毯吸走地面回声，墙边挂满吸音棉把声音吃掉，门窗缝用发泡胶封严实，窗帘选厚实的选三层布的，早上七点前晚上十点后别敲鼓，实在不行就买带隔音门的专用鼓房门。

为啥这么整呢？因为普通家庭隔音得从三方面下手。第一堵缝隙，门窗缝每厘米漏音3分贝，发泡胶封严后隔音值能上35分贝（数据来源《建筑声学手册》）。第二吃回声，地毯吸音率比地板高30%，吸音棉在500赫兹时吸音率超60%（中国建筑科学研究院2021年数据）。第三避高峰，早七晚十小区噪音值比白天低8-10分贝（环保局监测报告）。隔音门关键在密封条，好的隔音门能隔35分贝以上，相当于把噪音压到正常对话水平。要是实在没条件，至少得在敲鼓时把窗户全关上，窗帘拉严实，手机外放放点白噪音盖过鼓声。