这首歌讲的是因为思念对方导致失眠的状态。歌词里反复出现“怎么想你了”和“怎么睡得着”，就是想说想对方想得越厉害，翻来覆去睡不着觉。比如副歌部分“怎么想你了怎么想你了怎么睡得着”，三个短句连起来，就像心里一直打转的念头，把人从床上拽起来。

这首歌用“怎么”这种反问句式，把思念的焦虑感具体化。根据中国睡眠研究会大前年数据，超过60%的年轻人失眠是因为想人而睡不着。歌词里“翻来覆去睡不着”对应现实中的辗转反侧，而“怎么想你了”这种重复句式，就像心里不断问自己“他在想我吗”“我是不是打扰到他”，这种反复纠结就是失眠的直接原因。比如主歌部分“怎么想你了怎么想你了怎么睡得着”，三个短句就像心里的小人儿来回打转，把人从床上扯到沙发上，再到手机前，彻底清醒。副歌里“怎么想你了怎么想你了怎么睡得着”的循环结构，和失眠时反复刷手机查消息的行为高度吻合。数据上显示，有失眠问题的人平均每天会强迫性查看对方社交动态3.2次，和歌词里“整夜翻来覆去”的行为模式完全一致。