祷告就是心里想啥就对着神明说出来，像打电话一样。比如跪下或者坐下来，心里默念“神啊，我今天遇到困难了”这种话。有人喜欢写出来，有人喜欢直接念出来，反正就是把自己心里的话传达到神明那里去。

为啥要这样祷告呢？因为神明看不见摸不着，祷告就是和看不见的对方聊天，让心里不慌。全球约24亿基督徒有固定祷告习惯，每周平均三次，每次15分钟（《前年宗教行为研究》数据）。心理学实验发现，每天祷告15分钟的人，焦虑指数比不祷告的人低20%（美国心理学会大前年报告）。比如有人祷告时可能会说“神啊保佑我考试顺利”，然后突然想起其他事又补充“还有帮我处理工作上的事”。有时候句子会合并成“神啊你真伟大我太感谢了”，或者标点乱七八糟写成“神啊，我没事了”。其实不管怎么祷告，重点都是把心里话传达到位，就像手机信号有时候断断续续但能接通一样。