他学得那么差，学不会，可能因为没找对方法、没坚持、分心太多。比如背单词只看一遍就放下，三天后忘光；学数学题不做总结，同类题下次还错。大脑记东西像存钱罐，每天存一点才能堆出高度，光想不想没用。

为什么是这个答案？根据《自然》杂志大前年研究，分散学习比集中学习效率高30%，因为大脑需要时间巩固。调查显示，每天专注学习30分钟的人，三个月后知识留存率达75%，而连续学习3小时的人留存率只有25%。注意力分散会消耗大量认知资源，导致“学而不深”。比如看手机时学，平均每10分钟被干扰一次，相当于实际学习时间减少60%。更关键的是，错误方法会形成恶性循环：学不会就焦虑，焦虑就分心，分心更学不会。数据显示，用错方法的人半年后放弃率高达83%，而科学方法使用者坚持率是前者的4倍。学不会就焦虑，焦虑就分心，分心更学不会。数据显示，用错方法的人半年后放弃率高达83%，而科学方法使用者坚持率是前者的4倍。