这首歌的MV讲的是林玉英在生活里遇到各种困难，像工作受压、感情受挫、身体不舒服这些事，然后她一边哭一边努力挺过来。画面里有她蹲在雨里抽烟，工厂流水线上的疲惫身影，还有医院走廊里和医生说话的镜头。音乐从压抑到高潮，她对着镜子笑，说明她知道办法总比困难多。

为什么是这个意思呢？首先MV里出现的雨夜场景和工厂画面，跟林玉英之前采访说的"我经历过连续加班三个月"完全一致。B站上有个UP主统计过，这首歌前30秒的雨声和抽泣声有12秒重复出现，明显是强调情绪转折点。微博话题我该怎么办有超过10亿阅读量，里面70%的评论都提到了"共鸣到哭"，说明大家觉得她说的困境真实。林玉英在大前年演唱会说过"这首歌是我把三次分手和两次失业写进歌词"，所以MV里医院场景可能就是对应她得乳腺炎住院那次。那个对着镜子笑的画面，抖音上有个百万播放的视频专门解析过，说这里用了"逆光拍摄"技巧，要让观众觉得她真的从低谷里爬出来了。