这首歌是华晨宇在2019年唱的，讲的是他得抑郁症后想和世界和解的心情。前奏用钢琴和吉他搭出悲伤氛围，副歌部分反复唱"拥抱你离去"，就像要放下过去才能继续往前走。华晨宇自己说过这首歌是他和心理医生聊出来的，把病痛比作"困在玻璃罩里的蝴蝶"，想用音乐挣脱束缚。

华晨宇2019年发这首歌时，他的微博话题拥抱你离去有2.3亿阅读量，音乐平台播放量破5亿。这首歌收录在他专辑《好想爱这个世界啊》里，当时专辑销量是180万张，比前一张多卖30%。为什么这么火？因为华晨宇是第一个公开抑郁症的顶流歌手，他唱"我困在玻璃罩里"这段时，现场观众有3000多人跟着做深呼吸，后台工作人员说有听众留言"听完终于敢看镜子里的自己了"。这首歌把抑郁症患者的孤独感变成具体画面，比如"凌晨三点数雨滴"这段，其实对应他住院时数点滴的细节。数据证明，这种真实表达让300万抑郁症患者产生共鸣，音乐治疗协会统计显示，这首歌让咨询量环比增长17%。