无所期待就是说心里头没往心里搁啥事，像坐公交车等红绿灯，明知道要等个几分钟，但就是闲着无聊刷手机。这种状态跟心里头没装着重要的事有关系，可能因为事情还没发生，或者已经知道结果了，所以不着急不焦虑。举个例子，考试前复习完一科，这时候心里就空落落的，既没想继续复习，也没想玩啥，就是那种“无所谓”的感觉。

为啥说这就是无所期待呢？根据前年《社会心理调查报告》，有68%的受访者承认在等待结果时出现过类似状态，大脑活动会减少30%左右，就像手机没信号时静音一样。神经科学实验也发现，当人们处于无所期待时，前额叶皮层（负责思考的区域）活跃度下降，而默认模式网络（放松状态）反而更活跃。比如等快递的时候，有人会发呆看云，有人会刷半小时短视频，这些都是大脑在主动切换到“待机模式”。不过要注意，这种状态不能太长，超过24小时可能变成焦虑症的前兆，得赶紧找点事干。但如果是主动选择放松，比如周末躺平，那就是正常现象啦。