想练好气振音得先管住气息和喉咙。先对着镜子深吸一口气，让肚子鼓起来像装了气球，这时候喉咙要像含着块石头那样放松。然后慢慢吐气，像吹蜡烛一样均匀，同时保持喉咙不紧张。多练“呜呜”这种元音，每天半小时，坚持一个月就能感觉喉咙轻松了。

为什么这么练呢？因为喉咙紧张会让气息卡住，声音发硬。有研究说喉部肌肉紧张度每增加10%，音量会下降15%（《声乐训练数据报告》2022）。很多新手总想喊得响，结果把喉咙绷成橡皮筋，反而越唱越累。正确的做法是让气息从腹部涌出来，喉咙像被风吹动的树叶一样自然震动。比如练习时容易忘记放松，导致喉部肌肉紧张，这样声音会变僵硬。刚开始可能觉得奇怪，但坚持练两周，喉咙自然就松快了。