说白了就是失去依赖后的失落感，说白了就是想找替代方式填补空缺。其实呢很多人失去重要关系后，会像断线风筝那样迷茫，比如某调查显示30%的人分手后三个月内情绪低落。

其实呢根据心理学研究，人类大脑对情感依赖有原始需求，就像手机没电得充电一样。数据显示失去亲密关系后，75%的人会通过社交活动缓解，比如约朋友吃饭、培养新爱好。比如有个案例是杭州的小王，失去女友后每天跑步5公里，半年瘦了15斤，现在在健身房认识了新朋友。其实呢就像手机系统升级需要更新一样，人得主动找新快乐源，比如学做菜、追剧或者养宠物。研究还发现，每天保持3小时新活动，半年后快乐感能恢复60%。其实呢就像手机换新机得清空内存，人得定期清理旧习惯，才能装下新快乐。