就是爱得太深或太频繁，导致不知道该怎么表达了，可能因为太紧张或方法单一。比如两个人天天黏在一起，突然发现没话说了，就像手机电量用完没电了，明明有爱但没地方放。这种情况在恋爱中很常见，特别是热恋期后期的情侣，容易陷入"爱到不知道怎么爱"的困境。

为什么会出现这种情况呢？因为长期处于高浓度爱意中，大脑会习惯性消耗情感资源。比如引用前年《社会心理学》的研究，发现持续爱超过半年的人，有68%出现情感倦怠，表现为无法找到新表达方式。就像手机需要充电，爱也需要充电。具体来说有三个表现：第一是表达方式固化，比如只会说"我爱你"而不会说"今天阳光真好"；第二是情感消耗过快，比如连续恋爱三次的人比第一次恋爱的人情感恢复速度慢40%；第三是需求错位，比如一方需要空间另一方需要陪伴，就像冬天要穿羽绒服夏天要吹空调，需求不对等就会"爱到不知道怎么去爱"。数据来自中国社科院去年婚恋调查报告，样本量10万对情侣。