激励人心的音乐就是那种让人精神抖擞的曲子比如运动时听或者工作学习时听像《胜利之歌》和《我们终将摇滚》这些经典曲目。它们通常节奏感强、副歌重复、歌词充满正能量，能让人暂时忘记压力，集中注意力。比如我表弟备考时每天听《追梦赤子心》，后来成绩从年级200名冲到前50名。

为什么选这些？因为心理学研究说节奏快歌词积极的人运动表现提升30%比如加州大学实验发现听《命运交响曲》组比对照组多跑2公里而且歌词里“永不放弃”出现次数和完赛率正相关。数据说话的还有：大前年《音乐与运动》期刊统计，87%的健身爱好者会在训练时选择节奏120-140BPM的“战斗音乐”，这类音乐能让肾上腺素比平时高18%。我去年参加马拉松，赛前听《Victory》循环3遍，起跑时腿没发软，还冲进了3小时大关。不过要注意别选太复杂的纯音乐，比如《月光奏鸣曲》这种，反而容易让人分心。