先学基本步左右甩手转圈再跟着音乐节奏加踢腿wave动作注意膝盖别太硬保持身体放松对镜多练几次就能看出腰臀摆动更自然

很多人练过都说这个舞得先抓节奏感就像刷抖音跟拍视频那样每天练半小时左右动作标准率能涨40%左右数据来自舞蹈教学APP的打卡统计练的时候要是突然卡拍子就得多看原版视频调整手部角度和脚尖方向别急着学高难度wave等基础稳了再升级动作