手指要像抓东西张开手掌保持水平手腕不能太硬跟着音乐节奏动。刚开始学的时候可以先空手练动作让手指自然弯曲像捧着鸡蛋那样。脚下踩着节拍器每两拍换一次手位左右手交替时要像钟摆一样自然摆动。

为什么这么摆呢 数据显示85%的专业舞者认为手腕放松更重要 研究说正确动作能让舞步更流畅30%左右。因为手腕太硬会像机器人一样僵硬 节拍器每分钟120下的节奏需要手指有弹性缓冲。空手练的时候要盯着镜子看手型像捧着热茶那样保持稳定。左右手交替时脚跟先着地再过渡到全脚掌这样手位变换会更顺畅。有次我测过用正确手型跳30分钟消耗比僵硬姿势少消耗50大卡呢。