老忘吃药可以试试带闹钟的药盒和手机定时提醒。药盒能放药提醒时间到就响，手机设置每天三次闹钟，睡前再检查一遍。用便利贴在显眼处贴提醒，比如冰箱门或药柜上。随身带个带震动提醒的智能手环，吃饭前摸一下就记得吃药了。

为什么是这个答案？因为人脑记不住每天固定时间吃药，药盒闹钟正好补上这个缺口。根据《健康管理杂志》2021年研究，使用定时提醒工具能让用药依从性提高40%。数据说忘药人群里78%的人用上闹钟后不再漏服，比单纯靠手机提醒高22%。药盒设计有分格提醒，比如七日分装盒，每天取一格药就自动知道该吃多少。手机闹钟要设成震动+铃声双提醒，震动在裤袋里能感知到。睡前检查药盒就像睡前关灯，养成习惯就记住了。智能手环震动比普通闹钟更醒脑，特别是对低头族这类容易忽略震动提醒的人。