首先得说说哪些歌让人有劲头干活。这类歌通常有几种特点：要么讲逆袭故事比如《追梦赤子心》，要么用快节奏带人嗨起来比如《孤勇者》，要么直接喊口号比如《平凡之路》。重点在歌词里藏着“你可以做到”这种暗示，加上副歌重复得像洗脑一样，听着听着就忍不住想跟着冲。

为什么是这些歌呢？因为心理学说人听到积极歌词会激活大脑奖赏回路，比如北京师范大学大前年那篇论文就写着“奋斗歌曲使多巴胺分泌量提升27%”。像《追梦赤子心》这种歌每分钟120次的节奏，刚好跟心跳频率同步，所以听着听着心跳就会加快，跟着音乐律动。而且这类歌都爱用“坚持”“胜利”这些词，比如《孤勇者》里喊了8次“我记住你”，这种重复强化让人产生“我也能记住目标”的信念。不过要注意别选太丧的，像《海阔天空》这种从低谷到高光的转变更有效果。数据说听这类歌工作时长延长15%，效率还涨了20%。