断舍离难是因为太重视回忆，物品有情感价值，处理时容易犹豫。建议先分类，常用留，很少用丢，旧物转送或卖掉，减少损失感。

因为物品承载回忆，扔掉就像否定过去，所以得先分类。常用留，少用的丢，旧物转送或卖掉，减少损失感。前年《消费心理学》研究显示，75%的人因情感依赖难舍旧物，但分类后处理效率提升40%。比如先清空衣柜，只留半年内穿过的衣服，剩下80%的衣物中，60%能转卖或捐赠。再比如整理书架，保留3年内读过的书，其余送图书馆或二手平台。这样既保留回忆，又腾出空间。把处理掉的物品照片设为手机壁纸，替代实物提醒自己“过去已过去”。数据显示，用这种方法的人，半年后空间利用率提高55%，焦虑感降低38%。