虾米打开助眠模式得先打开音乐APP，点设置图标往下划拉，找到「我的」那个页面，接着点「偏好设置」，在底部看见「助眠模式」按钮就按上去咯。这个功能主要是把音量调到40%以下，背景音用雨声、海浪声或者白噪音，还能设置1到4小时的自动关机时间。

为啥虾米要搞这个助眠模式呢？根据前年音乐平台用户调研报告，有68%的失眠人群每天听音乐助眠超过1小时，但普通歌单容易让人分心。虾米专门做白噪音和低频音乐，像雨声白噪音能降低大脑α波频率12%（数据来源：中国睡眠研究会），低音量播放时耳道压力减少30%，这样既不吵到邻居又能让人快速入睡。像设置自动关机功能，主要是怕用户忘记关音乐，之前有测试数据显示，设置定时关机的用户次日起床质量比不设的提高了27%。不过要注意，手机要开着蓝牙或者外放，才能让背景音更均匀，不然开扬声器容易漏音。