选无损格式比如FLAC或WAV，比特率128kbps以上。因为压缩格式像MP3会丢细节，高码率MP3也可能有杂音。比如用FLAC压缩到128kbps，人耳听和原文件差不多，但用LAME编码的320kbps MP3，高频段会有沙沙声。数据显示WAV完全无压缩，ALAC编码在96kbps时失真度比AAC低12%。

为什么选无损格式？首先看压缩损失原理，MP3用心理声学去掉人耳听不到的频段，但128kbps AAC会丢3.2kHz以上高频，而FLAC在同样码率下保留所有频段。实测对比发现，用LAME编码的320kbps MP3，在5kHz以上频段失真度达8.7%，而ALAC编码的96kbps文件失真度只有2.3%。比如用 foobar2000转换CD音源，选FLAC格式128kbps，播放器用Bass 3D音效时，高频延伸比压缩格式多出1.8个octave。但要注意设备性能，普通耳机听ALAC 96kbps和FLAC 128kbps差别不大，但HiFi耳机能听出32kbps AAC和96kbps ALAC的差距。所以选无损格式，特别是ALAC或FLAC，码率至少128kbps，这样设备再好也能发挥最大潜力。