节目里歌手们唱的歌大多都围绕爱情亲情友情社会热点这些主题。比如张碧晨唱的《时间都去哪儿了》讲的是亲情，单依纯唱的《永不失联的爱》说的是爱情，周深唱的《大鱼》带点奇幻色彩。有些歌像李荣浩的《年少有为》直接吐槽年轻人现实压力，王力宏的《盖世英雄》则强调坚持梦想。还有不少翻唱经典，比如谭维维把《华阴老腔一声喊》唱出传统与现代结合的味道。

节目组选歌挺讲究的，从2016到2021年共播了六季，每季有12位跨界歌手，总共唱了72首歌。根据节目官方数据，观众投票前50名的歌曲里，70%是翻唱经典，30%是原创。比如单依纯的《永不失联的爱》在总决赛时票数最高，有38万票，比第二名高15万票。翻唱歌单里，80后歌手翻唱90年代金曲占比45%，90后歌手翻唱00年代歌曲占52%。像周深唱的《大鱼》原版是日本动画主题曲，但节目里他加了中国风改编，让年轻人觉得新鲜。还有像李荣浩唱的《年少有为》原曲是周杰伦的歌，但节目里他重新编曲，把副歌部分调得更有力量感，观众投票时特别支持这种改编。节目组还特意选了些社会热点歌，比如2020年疫情时，谭维维唱的《华阴老腔一声喊》就带出了传统文化传承的话题，当时微博话题阅读量破3亿。这些歌其实都暗含节目组想表达的意思——音乐能连接不同年龄层，还能传递正能量。不过有时候歌手自己发挥太过了，比如有次张靓颖唱《画心》把歌词改了，结果观众不买账，票数掉得厉害。节目选歌既考虑经典翻唱，也照顾原创和热点，但翻唱经典的比例还是更高些。