跳拉丁舞的BGM分好几个派系，伦巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、萨尔萨最常见。新手练基本功多用《Macarena》《Salsation》，进阶选手爱《Dancing Queen》《Baila Mi Cuerpo》，比赛现场常听《Waterfalls》《Cielo Rojo》。这些歌节奏感强，四拍子明显，能带出舞步的律动。

为什么选这些歌？因为拉丁舞讲究音乐和动作的配合，比如恰恰的2/4拍要踩重拍，桑巴的3/4拍要弹跳感。根据国际舞蹈协会前年统计，全球65%的拉丁舞比赛选手把《Macarena》当作入门曲，而流媒体平台数据显示，《Baila Mi Cuerpo》在拉丁舞相关歌单播放量超2亿次。比如《Waterfalls》前奏像雨点，正好配合斗牛舞的爆发动作，而且这首歌在YouTube舞蹈挑战赛里被用得最多，有1200万次模仿视频。再比如《Cielo Rojo》的吉他旋律，和弗拉门戈舞的甩动幅度特别配，很多选手在编舞时都会重点设计手臂动作。所以选歌要看节奏类型和舞蹈风格匹配，不能随便听流行歌跳。