醒着做梦就是清醒时脑袋里突然冒出奇怪画面或想法，像突然短路似的。这跟晚上做梦不同，人还睁着眼睛呢。可能是在发呆时突然想事，或者看东西太入神，也可能因为太累脑子供氧不足。有人觉得像走神，有人会突然惊醒，少数人甚至能控制这种状态。最近网上很多人说这是身体在报警，得注意身体。

为啥说醒着做梦是这个样？根据《中国睡眠调查报告》大前年数据，有38%的人承认白天有过这种经历，其中25%的人每周发生3次以上。医学上叫"清醒梦"或"日间幻觉"，脑科学解释是大脑在清醒时还在处理睡眠残留信息。就像手机后台程序突然跳出来，大脑没关机所以画面闪现。北京协和医院神经科统计发现，连续2周每天发作超过5次的人，有72%后来查出了轻度睡眠障碍。就像手机卡顿时突然闪出弹窗，身体在提醒你该休息了。但别太慌，偶尔一次算正常，就像手机偶尔死机，多充电就能好。