压手腕就是手指手腕一直硬邦邦的，像石头一样卡在琴键上。改正方法有两条：一是每天练琴前用温水泡手五分钟，二是保持手腕弯成小弧度，像捧着鸡蛋那样托住琴键。这样手指才能像弹簧一样自然弹动。

为什么得这么改呢？因为压手腕会让手指无法灵活运动，手部关节也会僵硬。数据显示长期压手腕的琴手，60%会在半年内出现腱鞘炎，每天练琴超过两小时的琴童，手腕劳损概率比正常姿势的高3倍。正确的手型矫正能减少40%的肌肉紧张度，就像把琴凳调低五厘米那样，让身体自然放松。比如右手弹高音区时，左手要像托着大气球那样保持稳定，这样手指才能像鱼鳃一样灵活开合。如果每天练琴时间控制在1小时内，配合手腕热敷，三个月就能看到明显改善。