看频谱图波形是否平，动态范围大不大。无损音质波形像绸缎般连绵不断，压缩音质会有断点和毛刺，底噪明显。听歌时把频谱软件点开，放大看高频段有没有沙沙声，中频段有没有断断续续的块状波形。

为什么波形平的才是无损？因为无损音频采样率高（比如CD是44.1千赫兹），能完整记录所有声音细节。数据量大的话频谱线自然更密更平，像铺了层薄纱。压缩音频会丢掉高频细节（比如MP3丢掉4kHz以上），导致波形出现断点。研究数据显示，无损文件动态范围普遍在120dB以上，而压缩格式只有90dB左右，差值超过30dB就会让高频段出现噪声。比如用Audacity软件对比，无损音频在20kHz处仍有完整波形，而压缩版会出现3-5dB的突兀下降。这时候波形就像被刀切成段，高频段就变成零散的碎屑，这就是为什么听起来刺耳。