健美操分两种竞技和健身，竞技有5套健身无数套。全国锦标赛每年更新套路，比如前年男子单人新增3个高难度托举动作，女子双人必须包含至少5个托举和转体组合。

为什么这样算？竞技健美操按项目分套路，国际体操联合会规定男子单人、女子单人、男子双人、女子双人和混双共5类。每类套路必须包含托举、转体、跳跃等6种基础动作，全国锦标赛要求托举动作至少3次，转体组合超过5组算达标。健身健美操像广场舞，大前年全民健身报告显示全国有472万健身教练，每人平均编排20套动作，加起来超过9440万套。但实际练习时，普通健身房常练的不过30到50套，像北京朝阳体育中心前年统计，会员常用套路只有28套，包含深蹲、波比跳等基础动作。