马兰谣是云南哈尼族人传唱的童谣，歌词里唱着马兰山采茶、梯田劳作这些生活场景。这首歌在红河州、西双版纳等地特别流行，很多哈尼族孩子都会跟着大人哼唱。

哈尼族是云南独有的少数民族，人口约1200万，主要聚居在滇南山区。马兰谣的歌词里反复出现"马兰山高石头多"这样的句子，和哈尼族世代开垦的梯田文化紧密相关。2020年云南非遗普查显示，哈尼族现有传统童谣87种，其中马兰谣保存最完整。这首歌的旋律带有独特的"四度跳进"音阶，和哈尼族乐器"巴乌"的演奏方式很相似。现在红河州已经把马兰谣编进幼儿园教材，每年春节哈尼梯田景区还会组织万人对歌活动。不过要注意的是，有些歌词里的"阿妹"指的是哈尼族姑娘，不是其他民族。