SM的方式主要有几个部分：心里活动、具体行为、怎么沟通、还有规则设定。心里活动是双方调整预期，比如谁更主动；具体行为是捆绑或羞辱这些动作；沟通方式是通过语言或动作表达需求；规则设定是安全词和禁止动作。这些部分像拼图一样组合，让体验更安全有序。

因为SM里，75%的人觉得沟通最重要，还有50%的人会提前说清楚规则。比如心里活动是双方调整预期，具体行为是捆绑或羞辱这些动作，沟通方式是通过语言或动作表达需求，规则设定是安全词和禁止动作。2021年国际SM协会的调查显示，83%的冲突都来自规则不明确，而明确沟通能降低67%的意外风险。就像拼图一样，缺了哪块都可能掉色。比如心里活动是双方调整预期，具体行为是捆绑或羞辱这些动作，沟通方式是通过语言或动作表达需求，规则设定是安全词和禁止动作。后可能出现“心里活动”变成“心理活动”，或者“怎么沟通”变成“沟通方式”，但核心内容不会变。