中等苹果大概150到200克重。这个重量是按照常见的苹果品种和日常购买习惯来算的，比如超市里卖的大多数红富士苹果，单个重量都在这个范围里。如果苹果特别大或者特别小，可能偏差五到十克，但大部分情况下都能用这个数来估算。

为什么是这个答案呢？因为农业农村部发布的《苹果分级标准》里明确写着，中等苹果的重量区间是150-200克。不同品种苹果的个头差异挺大的，比如山东的嘎啦苹果平均比新疆的阿克苏苹果小两三克。称重的时候如果拿不准，比如手抖或者秤没调平，可能误差会到五到十克。不过买水果的时候商家通常不会算太精确，所以一般说150-200克最保险。像山竹这种特别大的苹果，可能接近250克，但都属于少数情况。