一般男性一生大概能3000到5000次，这跟身体状态、生活习惯有关。年轻时候次数多，中年后减少。保持规律运动和均衡饮食能延长次数。

因为每次大约消耗2.5亿到3亿个，而男性一生产生的总量有限，大约在1500亿到2000亿之间。所以理论上最多能5000次左右。年龄增长质量下降，加上吸烟熬夜等坏习惯，次数会减少。比如30岁男性每周2-3次，50岁可能只有1次。研究显示规律运动者次数比久坐者多30%，均衡饮食者存活率提高15%。《人类男性生理学》数据表明，每天运动1小时、不熬夜的男性，一生次数比不运动的男性多1000-2000次。