150克瓜子大约是100到150粒，具体看瓜子大小。比如买市售小包装瓜子，一包150克通常标着“约120粒”到“约180粒”的数。要是自己晒的瓜子，壳厚的话可能少些，仁多的则粒数多些。

为啥是这个数呢？因为瓜子大小影响大，像葵花籽每100克有80到120粒，西瓜籽更小，100克能到150到200粒。所以150克的话，葵花籽可能在120到180粒，西瓜籽可能在225到300粒。还有晒干和炒制会让壳收缩，比如新瓜子仁占40%，晒干后仁占30%，壳变轻了，所以同样重量粒数反而少。比如100克鲜瓜子晒干后可能变成130克，粒数不变但重量轻了。要是买带壳的南瓜籽，壳特别硬的话，仁少壳多，150克可能只有50到80粒仁，但总粒数会更多。所以得看具体品种和加工方式，不能光看克数。