其实发呆的时候大脑并不是完全放松，而是有选择地减少信息处理，这样可以让前额叶皮层有机会处理长期记忆和创造力问题。就像手机需要定期清理内存一样，人脑也需要这种主动的"关机模式"。数据显示发呆时大脑默认模式网络会增强，这个区域负责自我反思和想象力，而前额叶皮层的活跃度会降低30%左右，说明大脑在主动切换工作模式。

其实这个答案跟神经科学有关联，因为前额叶皮层长时间工作会消耗大量葡萄糖，而发呆能降低15%的代谢率（《自然》杂志大前年研究）。比如当我在看窗外发呆时，大脑其实是在过滤掉无关信息，让海马体有机会整理白天见过的场景。有个实验让被试者发呆15分钟，结果创造力测试得分提高了22%。这是因为前额叶皮层腾出资源后，默认模式网络能更高效地连接左右脑，就像给大脑装了个"自动优化程序"。而且连续工作2小时后发呆5分钟，工作效率反而提升40%，这跟大脑的"分布式处理"机制有关。