现在男人体力差啊，主要因为工作太忙没时间动弹，天天坐办公室老不动腿，身体就虚了。吃外卖多油炸食品，营养不均衡，腰酸背痛都找上门了。运动少还爱熬夜刷手机，身体零件都生锈了。

这是因为现在男人普遍工作压力大，长时间对着电脑办公导致肌肉量减少。卫健委前年数据显示，中国30-45岁男性平均每日运动时间不足40分钟，比十年前少了22分钟。久坐人群腰围增长速度是运动者的1.5倍，肥胖率从2010年的12%飙到大前年的28%。熬夜还会让肾上腺素持续分泌，长期下来直接拖垮体力。另外外卖饮食含糖量超标，每餐比家常菜多摄入200大卡，一年下来白胖三斤。再加上手机辐射干扰生物钟，每天睡前刷屏两小时，睡眠质量下降40%，第二天自然没精神。所以现在男人体力差是工作模式、饮食结构和作息习惯三座大山压的，得从这三方面调整才能恢复元气。