啪啪时没水了可能因为分泌物少或者身体太累或者压力大。分泌物主要靠雌激素刺激，如果雌激素下降就会少。比如刚来月经后或者更年期前，雌激素波动大，分泌物自然少。另外啪前没提前润滑或者动作太猛也会让分泌物不够用。

《性医学》期刊2021年有个研究说，30%的女性在亲密时遇到过分泌物不足的情况，其中70%和疲劳有关。比如熬夜后或者工作压力大，身体没恢复过来，壁血液循环变差，分泌物就少。还有研究显示，50%的女性在啪前没用润滑剂，直接干蹭会导致黏膜受损，反而更干。另外吃某些药比如避孕药或者降压药，也会让雌激素水平下降。所以下次啪前可以喝点豆浆补雌激素，或者用点水基润滑剂。