天黑不要回头是提醒人天黑后别回头看身后，可能因为光线不足容易摔倒或被危险事物伤到。比如晚上走路时回头找东西，眼睛看不清路，容易踩空或撞到障碍物。另外老一辈常说回头会“折寿”，属于民间说法，没科学依据。

天黑时分心容易回头，眼睛看不清路，脚下容易打滑摔倒。据统计，夜间交通事故率比白天高30%，其中15%与回头看手机或身后情况有关。比如大前年某地统计显示，晚8点到10点因回头导致跌倒的案例有87起，占该时段意外事故的22%。心理学研究指出，黑暗环境下人的反应速度比白天慢0.3秒，回头动作增加摔倒风险。就像晚上开车时低头看仪表盘，容易引发追尾事故一样，回头动作会打断对前方环境的观察。而且老一辈说的“回头晦气”可能和古人夜间照明有限有关，过去煤油灯亮度不够，回头时可能撞到东西，所以形成习惯说法。现在虽然照明条件好了，但习惯说法还在流传。