扣鼻子容易出鼻血，因为鼻腔里有一层薄薄的黏膜保护血管。这层黏膜只有0.5毫米左右，比纸还薄。当用手猛地抠鼻子时，手指会直接碰到里面的毛细血管。医学研究显示，鼻腔有上百万根毛细血管，它们像小网子一样分布在黏膜下面。一旦被抠破，血就会流出来。正确擤鼻涕应该轻轻按住一个鼻孔，另一边擤，这样压力不会同时作用在两边血管上。

其实鼻腔黏膜脆弱是长期用力的结果。就像长时间捏易拉罐会变软一样，频繁抠鼻子会让黏膜变薄。2021年《耳鼻喉科杂志》统计，14岁到30岁人群里，有37%的人因为抠鼻子导致鼻出血超过3次。这些人的鼻腔黏膜厚度比正常值薄0.2到0.3毫米。血管壁的弹性也会跟着下降，就像橡皮筋用久了会失去弹性。下次鼻子痒的时候，可以用纸巾轻轻擦，或者用温盐水喷一下。记住，手指甲比黏膜厚3倍多，抠的时候就像拿小刀切菜一样危险。