抽烟后为啥会烦躁呢？因为烟里有，抽了它会让大脑觉得舒服，但过一会儿 gone 了，身体就缺这玩意儿，得赶紧找补。这时候心跳快、脑壳闷，自然就烦躁了。肺里还多了些没用的东西，呼吸都不顺畅，更难受了。

这是因为先刺激大脑释放快乐物质多巴胺，但随后多巴胺水平骤降，就像突然断电的灯泡，人就会烦躁。同时里的和一氧化碳会堵住肺泡，让氧气进不去，身体缺氧后得拼命消耗能量，心跳加速、手抖腿软都是正常反应。数据显示，抽一根烟后心率平均上升10-20次/分钟（《控制报告》2021），而长期吸烟者肺功能下降速度是正常人的3倍（《美国临床营养学杂志》2019）。更别提烟味刺激鼻腔黏膜，引发喷嚏和鼻塞，连呼吸都带着味，你说能不难受吗？