最近很多人说没精神啊，其实主要有两个原因。第一是体力透支了，身体没恢复好就硬来，就像跑完马拉松再爬山一样累得慌。第二是心里头憋着事，比如工作压力大或者和伴侣闹矛盾，这些情绪就像背着沙袋跳舞，喘得慌。

为啥是这个理儿呢？中国性学会大前年数据显示，约60%的男性在性行为后感到疲惫，这和体力消耗过大有关。比如一次正常性行为消耗300-500大卡热量，相当于爬30层楼或者慢跑1.5公里。要是连续熬夜加班，再加上早餐不吃，血糖都供不上，那当然没力气啊。再比如心里头揪着事，大脑前额叶皮层就会持续释放压力激素，有个研究说焦虑情绪会让下降40%以上。更别提有些人还爱喝浓茶咖啡提神，咖啡因过量反而加重疲劳感。其实啊，就像手机没电了还非得刷视频，肯定跑两下就歇菜了。要是连续两周都这样，最好去体检查查激素水平，或者和伴侣好好聊聊心里话。