要测膨胀率得先量体积变多少。比如拿个容器装材料，先量原体积记下来，然后加热或泡水里让材料膨胀，再量变后的体积。差除原体积乘100%就是膨胀率。公式就是（最终体积-初始体积）/初始体积×100%。

为啥是这个办法？因为膨胀率反映材料受外力后体积变化的程度。比如混凝土试块，温度每升10度膨胀率约0.0001，这个数据来自《建筑材料手册》第三版。假设温度从20度升到70度，温差50度，膨胀率就是0.0001×5=0.0005，换算成百分比是0.05%。实际操作中得多次测量取平均，比如测三次数据再算差值，避免误差。加热时温度要均匀，否则局部膨胀会影响结果。比如有人测塑料瓶泡热水，结果气泡干扰数据，后来改用真空环境测更准。所以关键得控制变量，只让温度或压力变化，其他条件保持一样。