其实很多人觉得爱了就自卑，是因为太把对方当宝贝了。比如自己疯狂付出，对方却没及时回应，心里就像被针扎一样疼；又比如总怕自己不够好，怕被对方嫌弃，越想证明越容易出错。就像手机电量只剩1%时，手忙脚乱找充电宝，结果越慌越容易摔坏手机一样。

其实啊，心理学研究说啊，70%的恋爱自卑都来自“过度自我监控”。《中国婚恋调查报告》显示，超过半数年轻人会反复检查对方聊天记录，超过六成会在约会前焦虑半小时以上。这就像给手机装了100个监控摄像头，自己24小时待机盯着，结果电量消耗得比正常速度快3倍。更惨的是，这种状态会形成恶性循环——越监控越紧张，越紧张越出错，连充电口都摸不准了。比如小张为了追女神，连续三个月每天发20条消息，结果被拉黑后才发现，原来自己把对方微信名记错了，错写成“爱死你”而不是“爱你”。这种自虐式付出，就像用螺丝刀拧螺丝，越用力越滑手。