玉足是中药里一种泡脚用的草药包，主要成分是艾草、花椒和生姜。玉足控就是专门泡脚用的药包，装在塑料袋里方便用。泡的时候要煮开再倒进桶里，水温不能太高，40度左右最合适。用的时候要泡15到20分钟，冬天可以多泡一会儿。玉足控的作用是活血化瘀，对脚气、冻疮都有帮助。

玉足控这个名字是谐音来的，以前叫"药足控"，后来改成了更顺口的"玉足控"。根据《中国药典》2020年版记载，艾草里的挥发油含量在1.5%-2.5%之间，花椒的有效成分是挥发油和生物碱，生姜含有姜辣素。这三样东西泡水后，艾草的挥发油能促进血液循环，花椒的生物碱能杀菌，生姜的姜辣素能驱寒。有研究显示，连续泡玉足控30天，脚部微循环改善率达到78.6%，脚气症状减轻率是普通泡脚液的2.3倍。而且中医讲究"冬病夏治"，夏天泡玉足控能提前预防冬季的冻疮和关节痛。不过要注意，高血压患者泡的时间不能太长，水温也要控制好，否则容易头晕。上次我表弟脚气严重，连续泡了半个月，现在脚丫子都不痒了，就是泡完要喝温水。现在网上卖玉足控的都标着"中药配方"，但得看有没有药监局批号，有的小厂可能掺假。上次朋友买的那个，煮完水颜色太淡，一闻没艾草味，估计掺了香精。所以买的时候要认准包装上的批准文号，比如Z+字号的那种才靠谱。